조회 468 추천 -1 댓글 7
Extra Form

이게 장요근 요방형근 이런거 문제라더라

뭐 괜찮은거 없을까?

아는거 추천좀

  • ?
    익명_03559512 글쓴이 2024.04.12 09:48
    추천?
  • ?
    익명_36165023 2024.04.12 09:57
    운동추천이면.. PT 받아보는걸 추천.. 재활이나 노인 자격증 있는 트레이너로.
    병원이라면 안강병원.
  • ?
    익명_62759248 2024.04.12 10:06
    그 나이이시면, 단순 근육 문제 이상으로 척추 변형까지 왔을 꺼예요. 그럴때는 운동만으로 잡기가 힘들어요.
    보통 협착증으로 진행이 되시니 운동도 운동이지만, 병원도 가보세요.
    척관병원은 MRI니 뭐니 완전 상업으로 변해서.. 주위에 병원 소개 받아 가보시거나 대학병원으로 가보세요.
    윗 댓글에 안강병원도 그닥.. 저는 별로였습니다.
  • ?
    익명_36780127 2024.04.12 10:28
    나이가 드셨고 아마 퇴행성 질환일거에요
    장요근과 요방형근 이런거는 스스로 강화하기 참 어려운 근육이긴 합니다
    개인적으로 스스로 운동하시는것도 방법이긴하지만
    쉽지 않을거에요 진짜 쉽지 않아서
    병원에서 물리치료 받으시거나
    가정에서 사용할수 있는 저주파 같은거 좋아요
    장요근 자극기 하나 구매하셔서 집에서 꾸준히 하시라고 해주세요
    그외 걷기는 기본적으로 좋으니 수시로
    혼자 걷는건 또 지겨우니 자녀분이 같이 걸어주시면 너무 좋습니다
    실제로 저희 부모님도 제가 함께 걸어다니면서 대화도 하고
    집에 돌아오면 마사지도 해드리고 합니다
  • ?
    익명_89271321 2024.04.12 15:57
    제발 이곳에 글을 적을 시간에 부모님 두 분을 모시고 전문 의사를 만나서 상담하세요...
    여기 있으신 분들보다 더 현명하고 올바른 처방을 내려주실겁니다.
  • ?
    익명_51575278 2024.04.12 22:06
    뱃살때문에 허리 아픈 겁니다.

    계단 오르기 운동 계속 하세요.
  • ?
    익명_03752289 2024.04.14 03:58
    병원 ㄱㄱ
익명 게시판 익명으로 작성됩니다.
List of Articles
번호 제목 날짜 조회 추천
12626 내가 남들보다 더 아끼고 더 열심히 살고있음 11 new 3시간 전 129 0
12625 네이버 오늘의 운세가 저를 위로하네요 2 new 8시간 전 129 2
12624 벼락거지 느끼고 있는지 3년... 3 newfile 11시간 전 265 2
12623 남돈 쉽게 생각하는 사람 4 new 16시간 전 262 3
12622 만 39세에 세전 연봉 4500이면 어느 정도 수준이야??? 15 new 19시간 전 692 0
12621 종합속득세 신고. 11 new 21시간 전 343 -1
12620 삼쩜삼 5월 환급금 조회 해보신 분? 7 new 22시간 전 395 0
12619 혹시 인터넷 싸게 가입하는 방법이나 사이트 아시는분 1 2024.05.28 208 0
12618 축구보다가 궁금한점이.. 4 2024.05.28 292 0
12617 불안과 우울함 8 2024.05.27 254 -2
12616 탈덕수용소 잡힌거 봄? 3 2024.05.27 431 1
12615 다이어트 하는데 라면스프에 야채 끓여먹어도 살찜? 6 2024.05.27 353 -1
12614 페이스북 누가 많이 방문하는지 아는 방법있어? 3 2024.05.27 264 0
12613 위로와 공감.. 성향차이 일까요? 9 2024.05.27 249 -5
12612 카톡같은거 답장 일부러 늦게 하는거는 그냥 사람 성향인가요 5 2024.05.26 367 0
12611 예년에 비해 시원한것 같은데 7 2024.05.26 409 -1
12610 도로주행 때 운전 잘하면 5 2024.05.26 405 -3
12609 아직 공도에 티코가 있네? 6 2024.05.25 525 0
12608 근데 강형욱까던 JTBC도 문제있는거아님?? 14 2024.05.25 780 6
12607 오호 개통령 10 2024.05.24 1142 1/-14
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 632 Next
/ 632