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플랭크ㅇㄷ
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플랭크 ㅇㄷ
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굳
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플랭크 ㅇㄷ
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ㅇㄷ
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자세가 잘못된거 아니냐
엉덩이를 말아서 등과 최대한 평평하게 만들어야
복근이 당겨지며 허리가 안아픔 -
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@덕찡이엉덩이 말면 배에 자극은 더 가도 허리에 안 좋아서 중립이 맞음
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ㅇㄷ
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ㅇㄷ
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빡빡이 아저씨가 복근운동한다고 뱃살빠지는거 아니랬는데. 플랭크가 그냥 운동효과가 꽤높은듯?
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플랭크
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ㅇㄷ
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왜 다들 ㅇㄷ를 박는거야 어차피 다시 안볼거면서;;;
일단 나도 ㅇㄷ.. -
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ㅇㄷ
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ㅇㄷ
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와 30일쨰는 5분씩 5세트네 ㄷㄷㄷ
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ㅇㄷ
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ㅇㄷ가머냐 도대체?
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@파를존삐빅 아재입니다
인터넷 게시글의 댓글들에 사람들이 그냥 별 내용없이 ㅇㄷ 라는 댓글들만 무수히 달아놓았을 경우 해당 문서를 다시 찾아오기 쉽게 하기 위해 댓글을 달아놓는 용도이다 -
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@아나킨아재마자요
해당문서를 어케 쉽게찾는다는거에요? -
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@파를존자기가 댓글단글보기 ㄱ
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@파를존와드
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@비밀의집아 아재라 스타밖에몰라서ㅋㅋㄱㅅㄱㅅ
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@비밀의집워3 트롤위치닥터 센트리 워드 스킬이-도타-카오스-롤 등 aos겜으로 이어지면서 시야정찰용어 따온거
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디스크 환자는 하면 안되겠지?
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플랭크 ㅇㄷ
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플랭크 ㅇㄷ
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플랭크 ㅇㄷ
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플랭크 운동법
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복근을 만들라는거냐 게이가 되라는거냐
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플랭크 이거 효과 진짜 있나ㅜ
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@bluem****모든 운동은 효과 있음 단 꾸준히 오래 한다는 전제 하에
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플랭크
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플랭크 ㅇㄷ
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플랭크 ㅇㄷ
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플랭크
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wd
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플랭크 ㅇㄷ
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ㅋㅋ
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플랭크 ㅇㄷ
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플랭크 ㅇㄷ
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플랭크 와드
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일단 나도 ㅇㄷ..