질문한 주제의 유튜버 겁나게 많다는거 압니다. 그래서 물어보는 거예요. 누가 올바른 자세로 잘 가르쳐 주는지.
딱 바벨이나 짐볼까지만 사용하는 맨몸 트레이닝 원하고요 운동강도도 초보자 위주였으면 좋겠습니다.
누워서 스마트폰 만지는 손가락 운동과 숨쉬기 운동만 하면서 살았습니다.. 이제 좀 바꿔보려고요
남들은 패션근육이라 안좋게 얘기한다던데, 제가 원하는게 딱 그런식의 보기 좋은 정도 근육량 만드는게 목표입니다.
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댓글 12-
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심으뜸
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@llIIiIlll감삼다!! -
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김계란, 김종국
중력반대방향 빨리 정방향 저항주면서 내리면 뭐든 잘될듯
맨몸운동은 데스런, 마스터 최
그리고 운동은 폐 진짜 중요한데 이게 발성연습쪽이 폐활량 강의가 최고임
https://www.youtube.com/watch?v=9nEcyZMqUO0&t=704s
여기 개호흡 연습하다보면 폐 사용하는 방법 진짜 잘나와있음 -
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@불편하다오..고마워요
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@불편하다저도 마스터 최 추천합니다
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@루키즈클럽운잘알 마스터
맨몸 운동계의 경지에 다다른사람
퍼포먼스의 종착점 -
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이제 막 운동을 시작하려 하신다면
모맨트핏 유튜브도 좋습니다.
맨몸으로 하는 운동위주구요. 운동에 익숙지 않은 분들에게 기초체력부터 쌓아올리는 영상들이 많이 업로드되어 있어요 -
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운동 시작해 보시면 아시게 되겠지만 사람들이 말하는 패션근육 이라는게 만들기가 보통일이 아니라는겁니다.
꾸준히 롱런하세요 -
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@인생의묘미감사합니다 열심히 해보겠습니다.
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운동
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프리렉티스 프로그램 추천 드려요
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기세 2021.12.07 14:36
답댓글
쑥덕쑥덕
자유게시판 입니다.
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