직업상 구두 신고 자주걸어다니는데
동호회 배드민턴까지 하다가 족저근막염이왔습니다.
깔창이런건 효과가없네요...
오늘 하도아파서 오후반차내고 집에서 있는데 침대에서 나가질못하겠어요
너무힘듭니다...
주6일근무라 어디가지도못하고..
발아프신분들 괜찮으신가요
직업상 구두 신고 자주걸어다니는데
동호회 배드민턴까지 하다가 족저근막염이왔습니다.
깔창이런건 효과가없네요...
오늘 하도아파서 오후반차내고 집에서 있는데 침대에서 나가질못하겠어요
너무힘듭니다...
주6일근무라 어디가지도못하고..
발아프신분들 괜찮으신가요
신발 깔개에 살짝 올라와있는 깔창말고 이런 것 써보셨어요?
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병원치료도 한시적이고 깔창도 조금 완화만 되었지 별 효과가 없었는데(깔창, 신발 다 써봄)
유튜브(빡빡이, 정형외과 의사, 마라톤)보고 테니스공 마사지&카프레이즈(무게없이)를 하고 엄청 좋아졌습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=XAKRggJHQTQ
반완치라고 말씀드린 것은 마사지와 운동을 하기전에는 조금 걷기만 하면 아팠는데
이제는 최소 일이 끝나고 집에와서 아플정도로 좋아졌기 때문입니다.
그 고통을 알기에 꼭 해보시라고 추천드리고 싶습니다.
특히 테니스공 하나만 사면 되기에 경제적으로 부담도 없어 더욱더 추천드립니다!