허리 아플땐 일단 쉬고 회복하는게 우선이겠죠?;;
허리 근윤좀 키워야겠네요ㅎㅎ
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댓글 8-
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쉬세요 ㅠㅠ 진짜 아픈데 운동하면 안좋아요 ㅠ
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저도 측만증있는데 집에서 스쿼트하고나서 허리통증이 느껴져서 안하고있어요 지금은 통증은없네요.. 자세가 잘못된건지 아니면 스쿼트를 안해야하는건지 병원가서 물어볼라구요ㅠㅠ
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@two****스쿼트말고 다른 하체운동으로 충분히 하체키울수 있지만
정 스쿼트를 하고 싶다면 하이바 스퀏말고 로우바스퀏을 하세요 -
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@덕찡이실행해보겠습니다~ 좋은정보 감사합니다^^
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뭐든지 급하면 뻑남... 조금씩 늘려야되 그래야 평생함
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조심히 천천히 하세요 ㅜㅜ
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몸 건강 잘챙기세요
답댓글
쑥덕쑥덕
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그러나 왜 아픈지에 대한 이유는 알아야 함.(뻐근과 통증은 다른거임)
척추질환이면 운동은 의사와 상담후 결정
그게 아니라면 어떤운동을 하는데 허리가 아픈건 대부분 자세의 문제임