허리 아플땐 일단 쉬고 회복하는게 우선이겠죠?;;
허리 근윤좀 키워야겠네요ㅎㅎ
허리 아플땐 일단 쉬고 회복하는게 우선이겠죠?;;
허리 근윤좀 키워야겠네요ㅎㅎ
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그러나 왜 아픈지에 대한 이유는 알아야 함.(뻐근과 통증은 다른거임)
척추질환이면 운동은 의사와 상담후 결정
그게 아니라면 어떤운동을 하는데 허리가 아픈건 대부분 자세의 문제임