배고픔 참는법

몰두할 수 있는 무언가가 필요할 듯하네요, 배고프면 자꾸 음식 생각나고 시간 안가니까
그리고, 배고픈 걸 참는 것보다 건강하고 칼로리 낮은 무언가를 먹는 게 좋습니다
샐러드 같은 거 있잖아요, 계란에 샐러드 먹으면 살도 별로 안찌고 배고픔도 줄일 수 있습니다
맛이 없을 뿐이지

배고픔을 참는 방법은 먹는 방법입니다.
STEP 1) 진짜 배고픔인지 확인한다. --> 가장 싫은 음식을 생각하고 그거라도 먹고 싶다라고 생각이 든다면 진짜 배고픔입니다.
STEP 2) 포만감이 오래가는 음식을 먹는다 --> 토마토 스파게티 추천 (1인분) 천천히 먹는다.
STEP 3) 집에 먹을껄 다 빼놓는다. -->(현금을 찾아놓고 있는다)
STEP 4) 빨리잔다 -> 그냥 자자 배고프면 자라

저는 물배를 채우는편이에요 ㅠㅠ

드시고 전력으로 3km 뛰실래요? 티비보다 참고 그냥 주무실래요?? 둘중하나임 제와이프 70kg이였는데 맥주 못끊음 근데 매일 마시던안마시던 초반에는 울면서 억지로 2시간씩 걸음 매일 여기서 매일이 중요함 15kg빠짐