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비타민 먹은거 제대로 효과볼라면 장건강이 좋아야된다고 함

 

비타민 흡수가 소장에서 일어나는데 장건강 안좋으면 잘 흡수가 안된다고함

그래서 유산균이랑 같이 먹는게 좋다고 함

 

비타민 흡수될라면 산성에서 잘 흡수되는 유산균 먹으면 장 환경이 산성으로 바뀜

그래서 더 잘 흡수된다고.

 

비타민 엄청 고함량으로 먹는사람들 많은데 이건 고함량 때문에 부작용 생길수도 있다고함

수용성 비타민이 부작용 생길 확률이 적긴한데 비타민c 많이 먹으면 설사, 구토, 두통이런거 생길수도 있다고함

 

그냥 하루 권장 섭취량 보다 더 높고 적당히 들어있는데 유산균이랑 같이 먹는게 부작용 생길 확률도 줄이고 더 좋음

 

장 상태 안좋은데 좋은거 아무리 때려넣어봤자 약빨 제대로 못 받는다고 함. 

고로 장건강 챙기셈요~~

  • ?
    hm 2024.04.11 22:57
    말이 안되는데, 고함량을 먹어서 부작용 생긴다면 고함량이 흡수가 됐다는 얘긴데
    비타민을 적게 먹으면 흡수가 안되고, 고함량 먹으면 흡수돼서 부작용 생기고 이게 뭔 소리임
    그냥 유산균 광고 하는 거임?
    비타민 흡수율이 떨어지면 고함량 먹으면 해결됨,
    흡수율이 떨어지니까 고함량이 다 흡수되는 것도 아니니 부작용도 없지 않겠음?
  • ?
    VestiGate 2024.04.12 11:33
    비타민은 극소량만 있으면 됨.
    무슨 보약처럼 몸속에 쟁여두는게 아님.
    잉여 비타민은 매일매일 몸 밖으로 배출됨.
    많이 먹을필요 없고, 흡수율 따져가면서 먹을 필요 없음.
  • ?
    펭귄또륵 2024.04.15 16:10
    아..? 유산균도 챙겨먹고..비타민도 먹는데 다이나믹한 효과는 없는데...
    뭐가 문제일까요..
  • ?
    락베 글쓴이 2024.04.16 10:00
    @펭귄또륵
    다이나믹효과를 못느낄수도 있지만 그냥 먹었을때랑 같이 먹었을때랑 차이는 있다고 합니다.
    꾸준히 먹었을때 몸에서 받아들이는 차이는 분명 있을거에요.
쑥덕쑥덕 자유게시판 입니다.
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