비타민 먹은거 제대로 효과볼라면 장건강이 좋아야된다고 함
비타민 흡수가 소장에서 일어나는데 장건강 안좋으면 잘 흡수가 안된다고함
그래서 유산균이랑 같이 먹는게 좋다고 함
비타민 흡수될라면 산성에서 잘 흡수되는 유산균 먹으면 장 환경이 산성으로 바뀜
그래서 더 잘 흡수된다고.
비타민 엄청 고함량으로 먹는사람들 많은데 이건 고함량 때문에 부작용 생길수도 있다고함
수용성 비타민이 부작용 생길 확률이 적긴한데 비타민c 많이 먹으면 설사, 구토, 두통이런거 생길수도 있다고함
그냥 하루 권장 섭취량 보다 더 높고 적당히 들어있는데 유산균이랑 같이 먹는게 부작용 생길 확률도 줄이고 더 좋음
장 상태 안좋은데 좋은거 아무리 때려넣어봤자 약빨 제대로 못 받는다고 함.
고로 장건강 챙기셈요~~
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답댓글
비타민을 적게 먹으면 흡수가 안되고, 고함량 먹으면 흡수돼서 부작용 생기고 이게 뭔 소리임
그냥 유산균 광고 하는 거임?
비타민 흡수율이 떨어지면 고함량 먹으면 해결됨,
흡수율이 떨어지니까 고함량이 다 흡수되는 것도 아니니 부작용도 없지 않겠음?