https://youtube.com/shorts/9KQFHh8nq78?si=vtbEQs2vSry7Vxjc
(사진임 영상은 주소 클릭)
https://youtube.com/shorts/UfTCBbP7Vc8?si=QKjaNPkLuFNTaL9g
(사진임 영상은 주소 클릭)
밑에 올린 존3~존4 사이로 달리는 훈련과는 상반된 내용의 유튭영상임.
자세하게 들어가면 서로 통하는 이론이 있긴한데
초보자에게는 이 내용이 좀 더 좋은듯 함.
유산소는 하루 종일 할 수 있을정도의 쉬운 페이스 유지가 최고이다.
?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3031 |
봉팔이컴퓨터 7월 추천견적 및 게임소개
 
|
봉팔 | 1시간 전 | 74 | 0 |
| 3030 |
후쿠오카 가족여행으로 가려고 하는데!
2
|
펭귄또륵 | 1시간 전 | 69 | 0 |
| 3029 | 러브버그가 익충이라면서요.. 9 | 펭귄또륵 | 2024.06.26 | 1884 | 1 |
| 3028 | 육회.. 너무 먹고 싶은데 6 | 꿀핫정보보보 | 2024.06.26 | 1447 | 3/-1 |
| 3027 | 저ㅓ 중학생이랑 고등학생 커플인데에 데이트 코스 추천해 주세여!!! 24 | 윤지 | 2024.06.26 | 2163 | 0 |
| 3026 | 드디어 퇴근 2 | 중탕 | 2024.06.24 | 1353 | 1 |
| 3025 | 재밌는 프로 | 앙꾸 | 2024.06.24 | 1356 | 0 |
| 3024 | 출출한데 간식을 먹을까 고민이네요... 2 | 날으는갈매기 | 2024.06.24 | 1313 | 0 |
| 3023 | 러브버그 징그러움.. 5 | 민콩콩콩콩콩 | 2024.06.24 | 1795 | 0 |
| 3022 |
알파플라이3
2
|
234234234 | 2024.06.24 | 1527 | 0 |
| 3021 | 우리나라 사람들이 유독 남녀의 나이차가 많이 나는걸 역겹게 봄 5 | saromiz | 2024.06.22 | 2156 | 4/-2 |
| 3020 |
한가인 어렸을때 맞고 자랐데여
14
|
요거트콩 | 2024.06.21 | 2691 | -2 |
| 3019 |
오늘 저녁 날씨 선선하니 좋네요.
|
234234234 | 2024.06.20 | 2041 | 0 |
| 3018 | 맛있는거 2 | 노랑파랑초록 | 2024.06.20 | 2034 | 1 |
| 3017 | 점보러 가면 다 믿나요? 5 | 앙꾸 | 2024.06.20 | 2100 | -1 |
| 3016 | 아직 한여름 아닌데 2 | 바오파오푸바옹 | 2024.06.20 | 2082 | 0 |
| 3015 | 요즘 이상한 벌레들이 많이 보임.. 9 | 엄마쟤똥먹어 | 2024.06.20 | 2230 | 0 |
| 3014 | 살잘빠지는 방법 아시는분 11 | 요거트콩 | 2024.06.20 | 2200 | -1 |
| 3013 |
손현주 어쩌나
5
|
요거트콩 | 2024.06.20 | 2504 | 0 |
| 3012 | 간만에 필동면옥갔는데 실망만하다가 왔네요 2 | 곰곰곰 | 2024.06.19 | 2292 | 0 |
5
-1
목록
이전
다음
위로
아래로
댓글 5
답댓글