나는 그냥 대충하는데 횟수로 조지면 충분히 운동 잘만 되던데
너무 과도한 힙업은 어차피 이쪽에서 사양이고
지금까지 허리아프거나 몸아파본적없음
나는 그냥 대충하는데 횟수로 조지면 충분히 운동 잘만 되던데
너무 과도한 힙업은 어차피 이쪽에서 사양이고
지금까지 허리아프거나 몸아파본적없음
번호 | 제목 | 날짜 | 조회 | 추천 |
---|---|---|---|---|
12586 | 콜레스테롤을 운동만으로는 낮출 수 없는건가요? 3 | 2시간 전 | 66 | 0 |
12585 | 스포) 주술회전 고죠 사토루 부활? 1 | 2024.05.18 | 428 | 0 |
12584 | 이정후 수술로 시즌 아웃되네요 3 | 2024.05.18 | 348 | 0 |
12583 | 직구 금지법 다들 왜 이렇게 싫어하는거임? 23 | 2024.05.18 | 503 | 2/-10 |
12582 | 서초구 맛집 많아 6 | 2024.05.17 | 386 | -1 |
12581 | 퇴사 후 사적으로 만나는데 8 | 2024.05.17 | 850 | 1/-2 |
12580 | 시간 빨리 갔으면 좋겠다 2 | 2024.05.17 | 284 | -1 |
12579 | 단양 여행 예정인데 맛집 추천 부탁드립니다. 10 | 2024.05.17 | 301 | -1 |
12578 | 돈이 쓸때 없이 너무 많아서 써도 안줌 8 | 2024.05.17 | 668 | 1/-2 |
12577 | 재입대하는 꿈 꿔서 자다가 일어났어요 7 | 2024.05.17 | 272 | 0 |
12576 | 대학생 방학 언제야? 2 | 2024.05.16 | 312 | 0 |
12575 | 장기연애는 보통 어떻게 끝내야 할까 6 | 2024.05.16 | 606 | -2 |
12574 | pc유지보수 일을 하고 있습니다 6 | 2024.05.16 | 542 | -1 |
12573 | 뉴진스 사태를 보면서 드는 생각 9 | 2024.05.15 | 728 | 5/-2 |
12572 | 경기도에 땅 살만한곳 없을까??? 16 | 2024.05.15 | 593 | 0 |
12571 | 유심 변경을 왜 직영점 가서 해야 함? 5 | 2024.05.15 | 544 | 0 |
12570 | 돈...쓸데가 너무 많음. 10 | 2024.05.15 | 701 | 4 |
12569 | 네이버 사태의 궁금증 56 | 2024.05.15 | 785 | 1/-17 |
12568 | 돈쓸데가 없음 17 | 2024.05.15 | 645 | 0 |
12567 | 아이폰 13 좋아? 6 | 2024.05.15 | 481 | 0 |
형도 경험적으로 알 수 있겠지만 자세가 헬스는 점진적 과부화를 통한 근육성장을 제 1의 목적으로 하는 운동임.
고로 고중량은 필연적으로 따라오고 이때 부상방지를 위해 올바른 자세가 중요한 거심.
어깨위로 1kg을 들고 스쿼트를 했을때 궁뎅이를 쳐 올리든 한발로 하든 척추를 90도 꺽어서 하든 상관없음.
근데 이게 150kg이라면 이야기가 달라지지 않겠음?