비염 때문에 300만원 넘게 쓰고 알게된 가장 중요한 1가지

5년 전부터 알레르기 비염이 시작되면서 비염 관련해서 투자한 돈만 300만원은 훨씬 넘는듯

 

약은 먹고 나서 잠깐 좋아질 뿐이지 졸리기만하고 시간 지나면 다시 콧물 줄줄

 

진짜 매일 코 막혀서 음식 먹을 때 맛도 제대로 못 느끼고 수시로 훌쩍거리고 하루에 최소 휴지 반통은 쓴듯 특히 밤에 코막혀서 잠도 제대로 못자 늘 아침에 일어나면 잔거 같지도 않고 피곤해하고

 

비염에 좋다는 영양제, 코에 꼽는 적외선기계, 코 스프레이, 찜질팩, 배게 등 비염에 좋다는 거 다 해봤지만 크게 효과 없었음

 

코에 꼽는 기계는 무슨 쪼만한게 30만원이 넘는데 진짜 효과 1도 없었음;;

 

비염에 돈 펑펑 쓰면서 깨달은 것은 아무리 좋은 거 먹어봤자 환경이 안 바뀌면 악순환이 반복된다는것

-> 비염은 환경적 요인이 크다고 함

 

그 뒤로 생각도 못했던 환경에 투자하기 시작하니까 점점 좋아졌고 지금은 환절기 빼고는 비염 증상이 없어진 상태임

 

비염 있는 사람은 환경부터 점검하고 바꾸는게 좋을듯

 

내가 비염 있을 때 관리했던 방법 공유함 나는 꼼꼼하게 관리했음

 

무작정 따라하기 보다 본인한테 맞는 거 하나 하나씩 해보면 좋을듯?

 

 

1. 잘때는 무조건 가습기 틀어놓기 (나는 항상 습도 60% 맞춰놨음, 세척 편한거 통세척 되는 거 쓰는게 좋은듯 난 윤x텍 쓰는중)

2. 먼지 없는 이불 사용하기 (=알러지 케어 이불, 알레르망이 유명한데 대신 비쌈)

3. 비염전용 공기청정기 24시간 틀어놓기 (일반 공청기는 먼지만 빨아들이고 비염균은 제거 못함 -> 필터에 쌓인 먼지가 다시 공기로 나와 오히려 비염에 자극적이라고 함)

4. 방 환기 자주하고 이불은 최소 1주일에 한 번 살균세탁하기 (55도 이상 고온에서 세탁해야 살균 잘됨)

5. 방 청소 수시로 하기 (먼지 제거)

6. 침구에 피톤치드(편백수) 스프레이 뿌리기 (집먼지진드기도 관리해줘야 함)

7. 자기 전에 코 세척하고 비강찜질하기 (안 하고 자는 것 보다 하고 자는게 나은 듯)

8. 차가운 물이나 커피 줄이고 따뜻한 차 마시기 (작두콩차, 수세미차)

+ 영양제는 여러가지 먹었다가 결국 프로폴리스만 먹었음

내 글이 조금이라도 도움 됐으면 좋겠네 난 이만 자러감