강남쪽 족저근막염 보는 정형외과나 한의원 아시는 분?
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댓글 12-
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족저근막염은 재활의학과 추천
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@꾸르_e46ce842감사합니다! -
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개인적인 경험상...
족저근막염은 통풍때 먹는 약 먹으면 금방 나아지는 것 같더라구요 (콜키친) -
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@꾸르_5b358571아 정말요..?
혹시 약국에서도 구매 가능한가요..? -
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@꾸르_6445b646콜키친은 의사 처방이 있어야 받을 수 잇어요 ㅜㅜ
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족저근막염 완치가 있긴 한가요ㅕㅠㅠ 저도 알고싶네요
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@꾸르_647eb493거의 불가능한거같긴한데 그래도 증상이라도 완화된다면...ㅠㅠㅠㅠ
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체중이 어떻게 되시나요?
근본적인 치료를 할려면 코어운동>고관절안정화운동>종아리근육운동>발바닥내재근운동 이 필요합니다 -
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@꾸르_b1e6b15580입니다! 코어도 중요하군요..운동법을 알면 진행하고싶은데..
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@꾸르_6445b646그정도 체중이면 체중 문제는 아니겠네요
발바닥에 족저근막이 스트레스를 많이 받는 이유는 아치를 무너트리는 보행을 많이해서일 확률이 높습니다 또한 종아리 근육의 과사용이 족저근막의 스트레를 높이기도 하구요
걸을때 추진력이 종아리 근육이 70퍼 그리고 코어와 고관절 발바닥내재근이 30퍼 정도 내는데 이런 밸런스를 잘맞춰줘야 재발이 안됩니다
유튜브는 남중록원장님의 치중진담 추천드리구요 어려워서 이해가 잘 안될수도 있습니다 -
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아주 심하지 않으면 완치 되더라구요.
저도 고생하다가 치료 받고 완치 되었어요. 아직 1년째 재발하진 않고 있습니다.
제가 갔던 병원은 강남이 아니라 군자쪽이라.. 좀 머네요 ㅎ -
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@꾸르_147af556좀많이 오래됐습니다..운동하다가 다친 뒤로 생긴거라..ㅠㅠㅠ
군자 멀긴하네요ㅠㅠㅠ그래도 감사합니다
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